5 Тибетских жемчужин (08:22)Хочу поделиться ощущениями от упражнений " 5 тибетских жемчужин" из Око возрождения.
Долго я подбирала практику, которой могла бы с легкостью и удобством следовать. Цигун, йога...все это хорошо, конечно, но так как я по природе ленивая - хочу быстрый результат с наименьшими усилиями, эти практики мне не подошли. На йогу надо выделять как минимум 4 дня в неделю, куда-то ехать, , платить деньги...И искала, искала искала..
Понравился комплекс упражнений Дан-Хак, древнекорейская система, но она требует часа вашего времени, можно заниматься дома по видео, но мне опять же, было напряжно.