Как влияет алкоголь на тренировки???
Для начала следует рассмотреть, что же такое основная составляющая алкоголя – С2Н5(ОН) или попросту спирта. Этот хитрый продукт, не имея практически никаких полезных веществ для организма, умудряется отличаться довольно высокой калорийностью, которая является бесполезными для организма и наносит ему только вред. Те продукты спирта, которые напоминают углеводы, не оказывают никакого положительного влияния на мышцы, так как не вырабатывается необходимый для мышечной ткани гликоген. К тому же организм перерабатывает спирт гораздо медленнее, чем такие же по калорийности другие продукты.