Договоримся сразу. Вы будете трезво оценивать свои силы. Вы не будете пытаться стать круче спецназа сразу. В физических нагрузках важна постепенность. Я долго не хотел писать о физической подготовке, чтобы "не брать грех на душу". Я отдаю себе отчет, что есть люди, не ведающие берегов, которые будут считать, что так и нужно заниматься каждый день. Несколько лет не вставали с дивана, а потом раз! И сразу в спецназ. К таким нагрузкам нужно приходить постепенно, прислушиваясь к своему организму. Да и нужно ли к ним приходить в обыденной жизни? Короче, если решите заниматься - начинайте с малого и не рвите жилы понапрасну. И следите за пульсом.
Составляем план саморазвития
#Измени_себяСоставляем план саморазвития Существует пять основных этапов составления плана саморазвития – осознание необходимости, изучение потребностей, познание себя, составление стратегии и действия. Начнем по порядку.1. Осознание нео ...
Составляем план саморазвития
Составляем план саморазвитияСуществует пять основных этапов составления плана саморазвития – осознание необходимости, изучение потребностей, познание себя, составление стратегии и действия. Начнем по порядку.
Полезные привычки? Как приучить себя...
Как выработать полезные привычки?1. Для того чтобы выработать полезную привычку, необходимо для начала понять для чего она нужна вам. Возьмите лист бумаги и распишите, что изменится от того, что вы будете каждый день, например, ложиться ...
О пользе физических упражнений.
О пользе физических упражнений.Наше тело — это своего рода проводник, обеспечивающий прохождение определенного уровня энергетических вибраций. Сегодня практически все знают о существовании семи основных чакр и множестве энергетических ка ...
Как выработать полезные привычки?1. Для того
Как выработать полезные привычки?1. Для того чтобы выработать полезную привычку, необходимо для начала понять для чего она нужна вам. Возьмите лист бумаги и распишите, что изменится от того, что вы будете каждый день, например, ложиться ...
Составляем план развития.
Составляем план саморазвитияСуществует пять основных этапов составления плана саморазвития – осознание необходимости, изучение потребностей, познание себя, составление стратегии и действия. Начнем по порядку.Осознание необходимостиПрежде ...
Любовь — это цель, к которой мы идем.
Любовь — это цель, к которой мы идем. Представим себе, что мы должны подняться на лестничную площадку. Для этого нужно пройти двадцать ступенек. В любви эти ступеньки выглядят так: умение заботиться друг о друге, в ссоре не допускать сис ...
САМОРАЗВИТИЕ 5 ВАЖНЫХ УРОКОВ ОТ АЛИСЫ В СТРАНЕ ЧУДЕС
Важные жизненные уроки из книги "Алиса в Стране Чудес", которые стоит выучить каждому — Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти? — А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот. — Мне все равно — сказала Алиса. — Тогда все равно, куда и ...
13 пряных тpав, которые мoжно выращивать домаДома эта зелень будет расти конeчно хуже, чем нa откpыт... Читать далее
Чтобы сделать жизнь счастливой...
Чтобы сделать жизнь счастливой, нужно любить повседневные мелочи. Сияние облаков, шелест бамбука, чи... Читать далее
Имеет ли влияние на человека нанесённая татуировка? Имеет. Как правило, человек изображает на теле структуру Стихии, которая присуща его Роду. Это делае... Читать далее
Картины Игоря Ожиганова
Друзья, встречаем новые картины замечательного и многим из вас известного художника, Игоря Ожиганова... Читать далее