5 Тибетских жемчужин (08:22)Хочу поделиться ощущениями от упражнений " 5 тибетских жемчужин" из Око возрождения.
Долго я подбирала практику, которой могла бы с легкостью и удобством следовать. Цигун, йога...все это хорошо, конечно, но так как я по природе ленивая - хочу быстрый результат с наименьшими усилиями, эти практики мне не подошли. На йогу надо выделять как минимум 4 дня в неделю, куда-то ехать, , платить деньги...И искала, искала искала..
Понравился комплекс упражнений Дан-Хак, древнекорейская система, но она требует часа вашего времени, можно заниматься дома по видео, но мне опять же, было напряжно.

7 правил бодрого утра!

Замечали ли вы, что в последнее время чувствуете себя слабым, уставшим, подавленным? Нет желания вести активную социальную жизнь и на работе вы только и думаете о том, когда же окажетесь в своей уютной кровати. Долгая суровая зима, холодный ветер и отсутствие солнечных лучей ослабляют организм и к весне запас сил на исходе. Такие проблемы как авитаминоз, депрессия, слабость, сухость волос - являются лишь подтверждением того, что вашему телу и духу требуется отдых, спокойный восьмичасовой сон и правильный утренний настрой.

7 правил бодрого утра!

Замечали ли вы, что в последнее время чувствуете себя слабым, уставшим, подавленным? Нет желания вести активную социальную жизнь и на работе вы только и думаете о том, когда же окажетесь в своей уютной кровати. Долгая суровая зима, холодный ветер и отсутствие солнечных лучей ослабляют организм и к весне запас сил на исходе. Такие проблемы как авитаминоз, депрессия, слабость, сухость волос - являются лишь подтверждением того, что вашему телу и духу требуется отдых, спокойный восьмичасовой сон и правильный утренний настрой.