Выступление Рагдая на фестивале боевых искусств

Ссылка: Разговор о русском бое на Любки






выступление Рагдая на фестивале боевых искусств центре "Открытый мир". разговор русском воинском искусстве, о том что мы есть не только тело, о варнах - о весях, витязях, волхвах. О скрытых в человеке способностях.

темы занятий классов "Школа Любков" и "Пластания" - на 3 декабря 2012

ШКОЛА ЛЮБКОВ
понедельник 19.30 - 20.50

Приблизительные темы занятия:
1. Волновая гимнастика
2. Лухта, текучесть
3. Умение видеть лухту - применение в борьбе - в защите и в сваливаниях
4. Вывешивание позвоночника


ПЛАСТАНИЯ
понедельник 21.00 - 23.00

1. Комплексная пластунская подготовка
(- кувырки, перекаты, устойчивость, текучесть, казачий шаг, лухта)
Силовая подготовка
(грудные мышцы, трицепс, дельтовидные мышцы)
3. Постановка ударов на тело
4. Удар "медвежья лапа". Удар "плешьмя"
5. Сбивы ударов противника ударами "медвежья лапа" и "плешьмя"
6. Мгновенный переход от защиты в нападение
7. Скоротечный бой "в четыре такта"