Cамое большое открытие нашего времени — это [давно забытое старое] умение омолодить себя физически, умственно и духовно, через сознательное воздержание (терпение). Используя его, можно предотвратить преждевременную старость. Всё зависит от того, каков сам человек, какой образ жизни он ведёт, как питается, как заботится о себе. Человек по своему неблагоразумию, от невоздержанности в еде и питье умирает, не прожив и половины этого срока. В то время как дикие животные инстинктом чувствуют, как им надо жить, что есть и пить, человек ест и пьёт всё, потребляя самую трудноперевариваемую пищу, запивая её ядовитыми напитками, и после этого поражается, почему он не живёт до ста лет! В теории мы все жаждем долгой жизни — на практике мы делаем её, как можно короче. Человек сам может сотворять чудеса. Здоровье мы не можем купить, никто нам его не даст. Значит, чтобы быть здоровым, чувствовать себя энергичным, бодрым — необходимо изучать законы Природы и следовать им. Воздержание — это ключ к здоровью, оно очищает каждую клетку организма.