Помни и делай!

Каждый самостоятельно может прекрасно улучшать жизнь, без чьих-то советов и одобрения.
Расширение кругозора, внимания, смена позиции восприятия - могут дать очень, очень хороший результат.
Будьте спокойны, планируйте и выполняйте намеченные планы, определите - чего хотите достигнуть в ближайший месяц, год?
Да и вообще, чем хотите заниматься в жизни? Важно найти любимое дело.

Вот три момента, которые помогут стать счастливыми:

Расширение зоны комфорта, а именно:

• Знакомства с новыми людьми, посещение мастер-классов, тренингов, иных мероприятий по интересующим или полезным темам;
• Путешествия, новые места, сначала в соседние города, а потом и подальше - куда вас тянет;

Среди полезных ресурсов для обретения более свободного мышления и взгляда на мир, рекомендую А.Кротова, особенно людям, кто хочет путешествовать, но все еще не решился.
Мы так любим откладывать на потом дела, к которым лежит душа, и в это же время выполняет то, чего делать не хотим.
Перенесли на завтра, на следующий месяц, год, пять лет, десять - а там глядишь, и уже поздно...

Бывали у вас такие мысли: "Эх, что ж я тогда не начал, ведь была возможность, глядишь, сейчас бы уже получил какие-то результаты?"
Уверен, что да. А теперь перенеситесь на 5 лет в будущее и спросите себя: "Может ли быть что-то такое, что я мог сделать тогда ( 5 лет назад ), но не сделал, и о чем сейчас сожалею? Если такие вещи будут выявлены, то это прямой указатель к тому, чем следует заняться...
Мир изобилен, и для каждого вашего намерения найдутся варианты осуществления.

Исключение лишнего:

• Просмотр чужих страниц вконтакте, новостей, все, что не приносит пользы, но отнимает время. либо дурно влияет на мозги и здоровье, как то - телевизор, наркотики и яды:
- пищевые - изделия из белой муки, кондитерские продукты с маргарином, дрожжи, рафинированные дезодорированные масла, зубные пасты со фтором, жирная, жареная еда, а также алкоголь и сигареты;
- ментальные - пустая болтовня, привычка оправдываться, исполнение пустых действий на автомате, отнимающих время, общение с неблагонадежными людьми, имеющими множество вредных привычек и не стремящихся от них избавиться, тянущих вас назад к деградации, просмотр кучи информационного мусора и т.ж ...

То, что актуально для всех - разумное кол-во регулярных физических упражнений.

Вам дано тело, и нужно держать его в тонусе.
Правильное питание, это само собой, как и соблюдение ( или хотя бы стремление к соблюдению ) режима дня, контрастный душ с окончанием на холодной, а лучше, ледяной воде, употребление достаточного кол-ва чистой воды, гигиена и т.п...

Но, закрутившись в делах и суматохе, мы можем забыть о необходимости давать телу хотя бы минимальные нагрузки.

Тело нуждается в нагрузке! И мы будем давать ее организму. Потому что мы любим себя и заботимся о себе, ведь так?

Так потратьте 20-30 минут в день на эффективные упражнения сейчас и живете всю жизнь радостно, наслаждаясь ощущением здоровья и силы!

Стройность, здоровье, красота и наслаждение каждой секундой осознания пребывания на Земле - этого может достичь Любой Человек.

Самое главное - ПОМНИТЬ всё и ДЕЛАТЬ. Даже если сначала не будет получаться, со временем вы научитесь выполнять намеченное, от этого будет ощутимая польза и ваша радость, что смогли это сделать. А позитивный опыт очень полезен, он обеспечивает и дальнейший успех в развитии также, потому что появляется уверенность в своих силах.
Помни и делай!